Kolik nikotinových sáčků denně? ✔️ Jasný přehled
Nikotinové sáčky se liší obsahem nikotinu a každý uživatel má jinou toleranci. Neexistuje univerzální číslo, ale existují doporučení, která vám pomohou používat sáčky s rozumem a bezpečněji.
Začátečníci
⏳ Obvykle 2–4 sáčky denně
- Ideálně sáhněte po nižší síle (4–6 mg nikotinu).
- Vyzkoušejte, jak na vás působí, než zvýšíte dávkování.
Pokročilejší uživatelé
⏳ 5–8 sáčků denně
- Obvykle se používají sáčky se střední silou (8–12 mg).
- Důležité je sledovat signály těla – závrať, nevolnost či bušení srdce jsou znakem, že to přeháníte.
Zkušení uživatelé
⏳ 10+ sáčků denně
- Častější u lidí, kteří dříve silně kouřili.
- Obvykle volí silnější sáčky (10–15 mg).
- Pozor: vyšší příjem nikotinu může zvyšovat závislost a zdravotní rizika.
Shrnutí
Optimální počet nikotinových sáčků za den je individuální – záleží na vaší toleranci, síle sáčků a předchozích zkušenostech s nikotinem. Pro většinu uživatelů se pohybuje mezi 3 až 8 sáčky denně.
👉 Pamatujte: méně je často více. Sáčky jsou diskrétnější a čistší alternativa k cigaretám, ale i tady platí, že zdravější je mít spotřebu pod kontrolou.