Pravděpodobně jste sem zavítali, protože se potýkáte se závislostí na kratomu. Možná jste si zpočátku mysleli, že kratom je jen neškodná přírodní pomoc, ale teď cítíte, že vás svírá víc, než jste čekali. V tomto článku vám podrobně popíšeme, proč kratom vytváří tak silnou závislost, do čeho jste se to vlastně namotali, a hlavně – nabídneme konkrétní rady, jak z toho ven. Pojďmě na to.
Co je kratom a jak působí
Kratom jste objevili před pár měsíci nebo možná lety a začali ho užívat. Jeho účinky jsou skvělé, a v domění že jde o super přírodní produkt jste ho brali denně několik měsícu nebo let. Pak jste zkusili z nějakého důvodu vysadit a zjistili jste, jak hrozné abstinenční příznaky kratom způsobuje. Možná jste slyšeli, že kratom zlepší náladu, zklidní úzkosti, dodá energii. Jenže už vám dochází, že to není tak neškodné, jak tvrdili prodejci...
Pokud čtete tenhle text, nejspíš už víte, že kratom není jen zelený prášek z rostliny – ale látka, která působí na opioidní receptory v mozku, a může způsobit stejný typ závislosti jako opiáty.
A že odvykačka fakt bolí.
Kratom je tropická rostlina, jejíž sušené listy obsahují silné alkaloidy (především mitragynin a 7‑hydroxymitragynin). Tyto látky se vážou na μ-opioidní receptory v mozku – podobně jako klasické opiáty (např. heroin). Proto kratom vyvolává jak stimulující, tak tlumivé účinky a může potlačovat bolest. Právě vazba na opioidové receptory vysvětluje, proč vzniká na kratomu tak silná závislost.
Chceme vám říct jedno: Nejste v tom sami.
Na Redditu v komunitě r/quittingkratom jsou tisíce lidí, kteří prošli (nebo procházejí) tím samým. Mnozí z nich začali nevinně – hledali úlevu od stresu, úzkostí nebo únavy. Prodejci jim o rizicích neřekli nic. Až pozdě zjistili, že přestat je těžší, než si dokázali představit.
Abstinenční příznaky při vysazení
Mnoho lidí na redditu přirovnává odvykání kratomu ke „slabší heroinové odvykačce“.
Příznaky se liší podle dávky, délky užívání a tělesné konstituce, ale často se objevuje:
Fyzicky:
- Silné bolesti svalů, křeče, třes
- Nevolnost, zvracení, průjem
- Nespavost, noční pocení, horečky
- Tělo bolí i bez pohybu, jako při chřipce
Typické psychické příznaky jsou:
- Silná úzkost a panické stavy
- Deprese, beznaděj, podrážděnost
- Extrémní craving (chuť si dát jen „trochu“, jen „na klid“)
- Výbuchy emocí, pocit že tohle nezvládnete
Jak se zbavit závislosti na kratomu
Když už padne rozhodnutí přestat, přichází otázka: Jak na to?
V podstatě existují dvě cesty, kterými se většina lidí vydává. Obě mají své plusy i mínusy. A každá sedí jinému typu člověka.
🔁 1) Tapering – postupné snižování dávek
Tato metoda spočívá v pomalejším a kontrolovaném snižování množství kratomu, které denně berete.
Cílem je snížit závislost těla postupně, aby abstinenční příznaky nebyly tak silné.
Jak na to v praxi?
Začněte tam, kde aktuálně jste – například 20 gramů denně.
Každý týden snižujte dávku o 0,5–1 gram. Frekvenci i intervaly budete upravovat podle toho jak zvládnete (může to být každý týden 0,5 gramu, ale může to být i 1 gram co 3 dny). Nutností je samozřejmě být disciplinovaný a nikdy nepřekročit dávku.
První krok? Pořiďte si digitální váhu a změřte svou denní dávku. Přesnost je tady naprosto zásadní – „od oka“ nestačí. Používejte ten samý produkt. Žádné střídání strainů, žádné experimenty. Zůstaňte u jedné šarže, stejného prodejce, stejné formy. Cílem je vytvořit stabilní klesající linii
Až se dostanete na úplné minimum (např. 3-5 gramů denně), pak teprve přestaňte úplně. Tapering není rychlý. Ale je to realistická cesta ven, zvlášť pokud se vám nedaří přestat naráz.
Výhody taperingu:
✅ Mírnější abstinenční příznaky
✅ Vhodné pro ty, kdo musí fungovat (práce, rodina)
✅ Méně stresu na tělo i psychiku
Nevýhody:
❌ Vyžaduje disciplínu – je snadné „ujet“
❌ Abstinenční příznaky se mohou táhnout déle (i týdny)
❌ Někteří lidé se nikdy „neodváží“ přestat úplně
❌ 2) Cold turkey – přestat ze dne na den
Druhá možnost je radikální řez.
Odložit kratom a už si ho nikdy nevzít.
Zní to děsivě? Může být. Ale někteří lidé právě díky téhle metodě zlomili závislost jednou provždy. A rychleji.
Co čekat?
První 3–5 dní jsou většinou nejhorší – silné bolesti těla, úzkost, nespavost, deprese. Zhruba po týdnu se tělo začíná uklidňovat.
Po 10–14 dnech většina lidí hlásí citelnou úlevu. Není to úplně OK, ale to nejhorší je za vámi.
Výhody cold turkey:
✅ Kratší doba utrpení – „rychlý řez“
✅ Menší riziko, že se do toho člověk zase vrátí
✅ Budete to mít za sebou rychleji
Nevýhody:
❌ Brutální začátek – fyzicky i psychicky
❌ Těžké pokud chodíte denně do práce
❌ Vysoké riziko relapsu, pokud není člověk připraven
Tapering je vhodnější pro ty, kdo potřebují dál fungovat (práce, děti) a mají dost trpělivosti a disciplíny.
Cold turkey ocení lidé, kteří chtějí všechno rychle za sebou a mají možnost na pár dní vypadnout z běžného režimu.
Nelze jednoznačně říct, který způsob je lepší, záleží to na konkrétním člověku.
Ať už zvolíte jakoukoliv cestu, buďte na sebe hodní. Přestat s kratomem je těžké. Ale není to nemožné.
Tisíce lidí na Redditu to zvládli. A vy to zvládnete taky.
Proč vám tohle nikdo neřekl dřív?
Protože prodejci kratomu vám pravdu neřeknou. Proč by taky měli – přišli by o zákazníky.
Na webech čtete, že je to „přírodní doplněk“ nebo „alternativa k lékům“.
O tom, že můžete skončit se stejným absťákem jako na opiátech, se nikde nepíše.
Ale my to říkáme na rovinu – závislost na kratomu je reálná, těžká a zraňující. A zároveň – dá se překonat.
Tipy a triky, které opravdu pomáhají
Většina uživatelů, kteří to zvládli, říká, že plán a příprava jsou klíčové. Nezkoušejte přestat jen tak, nenuťte se do toho násilím, ale v klidu se na to připravte a přijměte, že to teď bude pár dní dost nepříjemné. Mentální hra je 90 % úspěchu. Řekněte si „UŽ NIKDY“, ne „zkusím to“.
Buďte připraveni na nepříjemné dny – ale vězte, že pominou
💊 Přírodní doplňky (s rozumem)
- Liposomální vitamin C – někteří uživatelé hlásí že jim extrémně pomohly megadávky vitaminu C
- Magnézium – pomáhá s nervozitou a svalovým napětím
- Ashwagandha, L-theanin, Melatonin – na stres / spánek, ale každý reaguje jinak
- CBD – může pomoct na nespavost a úzkost
🏃♂️ Pohyb – i když je to to poslední, co se vám teď chce
První kroky budou hrozné. Ale pak se něco zlomí.
Zvednete se z gauče, projdete se, rozproudí se krev – a tělo i hlava se začnou probouzet. Cvičení přirozeně zvedá dopamin a endorfiny, které vám kratom předtím uměle dodával.
❌ Vyhněte se spouštěčům
- Místa, kde jste kupovali kratom (trafiky, obchody)
- Místnosti, kde jste ho užívali
- Činnosti, které byly spojené s dávkováním
Jiné látky
- THC, benzodiazepiny - ani jedno však volně neseženete a je zde riziko že závislost nahradíte jinou závislostí.
Přestat s kratomem není sprint, ale maraton. Možná budete mít chvíle, kdy budete pochybovat, kdy se budete cítit mizerně, kdy vám bude chybět starý známý pocit. Ale ten pocit byl falešný. Kratom vám zpočátku možná pomáhal, ale nakonec se stal vězením.
Každý den bez něj je krokem zpátky ke svobodě. Neexistuje jeden správný způsob – důležité je být k sobě upřímný, připravený a nevzdat to při prvním zakolísání. Tělo i mysl se časem srovnají. A co víc – zocelíte se, získáte sebevědomí a znovu poznáte, kdo opravdu jste bez zeleného prášku v kapse.