Zamysleli jste se někdy, jestli „vytáčet“ celou lahvičku za den je normální… nebo už trochu přestřel? Nebojte, nejste sami. Denní spotřeba liquidu je téma, které řeší spousta vapujících – ať už z čiré zvědavosti, nebo proto, že chtějí zjistit, jestli to náhodou nepřehánějí. Tak pojďme zjistit, co je běžné, co extrém a co úplně v pohodě.
Tak kolik liquidu je vlastně „normál“?
No… odpověď zní: záleží. Ale to jste asi nechtěli slyšet. Tak jinak – většina běžných vaperů spotřebuje denně někde mezi 2 až 5 ml liquidu. Pokud používáte MTL zařízení (cucáte jako z cigarety), budete pravděpodobně níž. Pokud jedete DL (přímý tah do plic) a vyfukujete oblaka jak lokomotiva, můžete se klidně dostat i na 10 ml a víc. Zajímavé je, že spotřeba liquidu se nemusí nutně rovnat počtu šluků, protože záleží na konkrétním zařízení a typu e-liquidu.
Zkuste si odpovědět:
- Kolik ml liquidu vypotřebujete denně?
- Všimli jste si, že saháte po vape častěji než dřív?
- Máte ve zvyku si „potáhnout jen na chvíli“ – a za hodinu zjistíte, že máte zase prázdný cartridge?
Pokud vapujete více než 10 ml denně, může to znamenat, že vaše e-cigareta je příliš výkonná nebo že je čas přemýšlet o snížení dávky (pokud tedy nepoužíváte nějaké extrémně výkonné DL zařízení). Může to být znamení, že by nebylo od věci přehodnotit svůj styl vapování.
Co ovlivňuje vaši denní spotřebu? Je toho víc, než by se zdálo. Tady je rychlý přehled:
- Styl vapování: MTL vs. DL. U DL se spotřeba násobí.
- Výkon zařízení: Čím vyšší watty, tím víc liquidu mizí.
- Síla nikotinu: Nižší nikotin = častější potahování.
- Chutě: Někdy prostě nemůžete přestat, protože ten meloun s ledem je prostě boží. Známe to.
- Nuda nebo stres: Vapování z nudy? Automatické sahání do kapsy pro vape, když jste ve stresu? Ano, i to hraje roli.
Zajímavost: Největší „žrouti“ liquidu
Nejvíc liquidu spotřebují DL zařízení s výkonnými módy a nízkým odporem. Běžně i 15–20 ml denně, zvlášť u lidí, co vaping používají místo klasických cigaret i jako relax nebo zvyk při práci. Na druhou stranu, někdo s malým pod systémem a 20mg nikotinovou solí může jet celý den na 2 ml – a úplně v klidu.
Jak zjistit, jestli vapujete moc? To poznáte hlavně podle sebe - máte sucho v puse? Pálivý krk nebo podrážděné hrdlo? Máte pocit, že bez vapu nevydržíte ani chvilku? V takovém případě může být dobrý nápad snížit výkon, zkusit vyšší nikotin nebo si dát malé pauzy. Vapování by mělo být v pohodě – ne jen hon za dalším potahem.
Vaping a vlhkost vzduchu: Vlhkost vzduchu může mít vliv na vaši spotřebu liquidu. V suchém prostředí vaše tělo může požadovat více šluků, než když je vzduch vlhčí. Důvod? Vlhkost ovlivňuje vaši hydrataci, což může zvýšit potřebu potahování.
Vaping vs. kouření: Jak se spotřeba liší? Pro přecházející kuřáky může být zajímavé porovnat, jak se spotřeba liquidu liší od kouření tradičních cigaret. Když kouříte, tělo dostává dávku nikotinu přímo do plic a na začátku si často říkáte, že stačí jen pár cigaret za den. U vapování to může být jiné, protože vapování umožňuje uvolňovat nikotin do těla pomalu a po menších dávkách, což může vést k vyšší spotřebě liquidu (a častějšímu potahování).
Závěr? Sledujte sebe, ne čísla
Na závěr to nejdůležitější: každý jsme jiný. Jestli vám vyhovuje 3 ml denně, paráda. Jestli jedete 10 ml a je vám dobře, taky fajn. Důležité je, aby vám vapování sedlo – a pokud vám vrtá hlavou, jestli to náhodou nepřeháníte, možná je to ten správný moment se na chvilku zastavit a zamyslet. :)